Fecha: Jueves, 1 de octubre. 17:00h. Entrada libre hasta completar aforo.
El Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra (IdiSNA) celebrará el taller presencial "Saber más sobre la menopausia: Claves para entenderla, para cuidarse y para vivir mejor esta etapa", un espacio diseñado para ofrecer información rigurosa y práctica sobre la etapa menopáusica.
La actividad se llevará a cabo el jueves, 1 de octubre de 2026 a las 17:00 horas en la Casa de las Mujeres (C/Aoiz, 9, Pamplona - Iruña) a cargo de la Dra. Carolina Ceamanos Montañés y Dra. Izaskun Pombo Munilla, Ginecología CASSYR Área de Pamplona y de Dra. Begoña Cano Valles, especialista Medicina Familiar y Comunitaria CS Aranguren.
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres. Sin embargo, la falta de información basada en la evidencia genera con frecuencia dudas e inseguridades sobre los cambios físicos y emocionales propios de este periodo. Para dar respuesta a estas necesidades, el taller estará impartido por profesionales sanitarias con experiencia en la atención a mujeres, quienes aportarán pautas concretas para transitar esta etapa de forma más saludable.
Un enfoque dinámico, cercano y participativo.
Este formato busca crear un espacio cercano en el que resolver dudas, compartir experiencias y promover el autocuidado.
Durante la sesión se abordarán cuatro bloques principales de contenido:
- Comprensión del proceso: Qué es la menopausia y cuáles son los cambios físicos y emocionales más frecuentes.
- Desmitificación: Análisis crítico de los falsos mitos asociados a esta etapa vital.
- Hábitos de vida y autocuidado: Recomendaciones prácticas sobre actividad física, alimentación saludable, gestión del estrés, bienestar emocional, descanso, sexualidad y cuidado del suelo pélvico.
- Identificación de síntomas y atención sanitaria: Pautas para reconocer cuándo los síntomas requieren valoración y cómo acceder a las opciones disponibles para mejorar la calidad de vida.